Böcker om personliga styrkor
Om du, som jag, älskar att läsa mer så tipsar jag här nedan om böcker om personliga styrkor, indelat i de olika styrke-ramverket. Anledningen till att jag väljer att arbeta med fler än ett ramverk…
Artiklar
StrengthsProfile på svenska
StrengthsProfile är ett verktyg från brittiska Cappfinity. Enkäten och din rapport kommer på engelska, vilket inte alltid är så enkelt att förstå alla nyanser av. Därför har jag listat namnen som StrengthsProfile använder på alla…
Hur du läser och använder din CliftonStrengths-rapport
Grattis till att du fått din CliftonStrengths-rapport som beskriver din unika sekvens av 34 personliga styrkor! I den här artikeln vill jag guida dig till att få ut det mesta av den. CliftonStrenghts-testet har hittills…
Hur mår vuxna i Sverige?
Hur mår vuxna i Sverige? Inte så dåligt, men inte heller så bra? Många har både oro, ångest och sömnbesvär. Dessutom är många stressade. Så vad kan göra åt det?
Skyddad: CliftonStrengths på svenska (tidigare StrengthsFinder)
Det finns inget utdrag eftersom detta är ett skyddat inlägg.
Självhjälp funkar inte… på samma sätt för alla
”Overwhelmed? Just do this” sa annonsen i mitt Instagramflöde. Den välmenande uppmaningen kom från en välkänd och framgångsrik självhjälpsguru, entreprenör och författare. ”Gör bara det här” alltså. Ja, om det funkar för hen som lyckats…
Hur dina styrkor kan hjälpa med oroskänslor
Undersökningar visar att mer än hälften av oss känt oss stressade, ledsna, utan hopp eller deprimerade i flera veckor i sträck senaste året. Hur kan vi ta hjälp av våra personliga styrkor för att klara oss bättre från oro och ångest? Det får du förslag på här.
Vad är det som gör att vi mår bra?
De flesta av oss har nog i perioder känt att vi gärna skulle må lite bättre – fysisk, psykiskt, känslomässigt. Det är helt okej att känna så, även om vi tycker att vi har det ganska bra. I boken Wellbeing från 2010 listar författarna Tom Rath och Jim Harter fem områden för välbefinnande (välmående) som enligt studier är beroende av varandra. Den goda nyheten är att det inte är meningslöst att försöka bara för att man inte tror att alla fem kan bli bra – det leder helt klart till bättre dagar, månader och år även att göra små justeringar. Och det finns en massa olika vägar till varje mål.
Populära personlighetstest – DISC
DISC är ett populärt verktyg globalt och används inom organisationer för att förbättra teamwork, ledarskap och effektivitet. Den är baserad på William Moulton Marsonts bok ”Emotions of Normal People” från 1928. Det första testet skapades 1956 av Walter Clarke, och det testet användes i rekryteringssyfte. Jag har valt att jobba med ett annat, men granulärt ramverk för personlig utveckling – ett som fokuserar på individens styrkor och som inte används i rekryteringssammanhang.
Fyra värdefulla lärdomar om dina styrkor
De flesta råd du får är antagligen fel för dig. De är rätt för den person som ger dig dem, givet dennes styrkor. Men hur du gör något, är oftast inte hur någon annan gör saker. Där kommer dina talanger och styrkor in – de som andra inte så enkelt kan identifiera, utan som du behöver hjälpa dem att se.
Våra styrkor berättar hur vi gör
Våra styrkor och talanger kan besvara HUR vi gör saker, hur vi tar oss an situationer och hur vi naturligt tenderar att tänka, känna och agera. Våra styrkor bestämmer INTE VAD vi kan eller inte kan göra, men det kan ge en hint om vad vi får energi av respektive vad som dränerar oss på energi. Det är kombinationen av dina styrkor som är du och du är alltså inte en på miljonen – du är mycket ovanligare än så!
Tre enkla råd för att sätta gränser som funkar för dig
Sunt gränssättande känns inte alltid så lätt för den som inte är van vid att sätta gränser, med flesta kommer till en punkt när de inser att de måste. Antagligen möts personen då av förvånade…
Populära personlighetstest – Big Five (OCEAN)
Ett verktyg – eller en teori och taxonomi – för att beskriva personlighet som vetenskapen accepterar är det som kallas femfaktormodellen, eller big five, eller OCEAN som initialförkortning. Jag är en nyfiken människa så jag uppmuntrar alla att göra de tester de känner intresse för. Och för mig var mitt resultat ingen överraskning, men hjälpte mig inte att identifiera vad jag skulle göra mer eller mindre av för att lyckas bättre, bli mer framgångsrik eller bli lyckligare än jag är idag. Är det en sak gällande personlighetstester jag tror mycket på så är det att de ska bidra till att individen känner att hen får insikter av resultat och ges ett underlag för reflektion och vidareutveckling. Det är jag inte så säker på att Big 5-testet hjälper till med.
Borde jag förbättra mina svagheter?
Om du vill ha ett kort svar: Nej. Var bara medveten om när de uppstår.
Vill du ha ett längre svar så läs vidare.
Många av oss har lärt oss från barnsben att lägga mer tid och energi på det vi varit dåliga på. Att lägga mest tid på de saker man är sämst på kommer i de flesta fall leda till att vi blir uttråkade medelmåttor. En viktig distinktion är: om du VILL göra något, så gör det! Men öva inte för att bli bättre på sånt du tycker är tråkigt. Designa istället ditt liv så du får fokusera mer på sånt du får energi av.
Populära personlighetstest -Myers-Briggs (MBTI)
Kanske världens mest använda personlighetstest är det som kallas Myers-Briggs Type Indicator. Om du inte själv gjort ett sånt så kanske du känner igen bokstavskombinationer som ISTJ och ENFP. Testet mäter dig på fyra olika skalor. Myers-Briggs är inte accepterat av den vetenskapliga världen, utan anses vara peusdovetenskap. Personligen anser jag att alla verktyg som kan hjälpa människor samtala istället för att irritera sig på varann, och som kan hjälpa människor reflektera över hur de själva är och kan uppfattas av andra är bra tills bättre alternativ uppdagar sig.
Böcker: Maximize your potential av 99U
Tidigt i boken Maximize your potential: Grow your expertise, take bold risks and build an incredible career skriver Cal Newport i ett avsnitt att ”’Follow your passion’ is bad a advice”. Han anger finns flera anledningar till varför, men bland annat att passion för ett ämne inte alls är att likställa med att också trivas med att tjäna pengar på samma sak. Vad vi gör spelar alltså inte så stor roll som vi som samhälle tror. Det inte är arbetsuppgifterna eller rollen på jobbet i sig som spelar roll, utan huruvida jobbet skapar förutsättningar för vissa egenskaper kopplade till det liv personen önskar leva.
Styrka, talang, färdighet, kunskap, erfarenhet – vad är skillnaden?
Det är lätt att prata förbi varandra när man börjar prata om styrkor. Någon tänker på vilka färdigheter man har – till exempel att man kan jonglera – och någon annan tänker på kunskap och erfarenheter man bär med sig – som att veta hur man planerar en bra fest.
För att kunna mötas i en sådan diskussion kan det hjälpa att ha ett gemensamt språk. Det ger oss en möjlighet att prata om samma form av positiva egenskaper.