Vad är det som gör att vi mår bra?
De flesta av oss har nog i perioder känt att vi gärna skulle må lite bättre – fysisk, psykiskt, känslomässigt. Det är helt okej att känna så, även om vi tycker att vi har det ganska bra. I boken Wellbeing från 2010 listar författarna Tom Rath och Jim Harter fem områden för välbefinnande (välmående) som enligt studier är beroende av varandra. Den goda nyheten är att det inte är meningslöst att försöka bara för att man inte tror att alla fem kan bli bra – det leder helt klart till bättre dagar, månader och år även att göra små justeringar. Och det finns en massa olika vägar till varje mål.
